【シミと老化】
5月は私の誕生月 今年で59歳になりました。59歳もう60歳還暦です。20代､30代の時、59歳 と聞けば おじいさん 大先輩 という感じでしたが、いざ 己がなってみますと まだまだ 人生これからという感じです。 昨日もある異業種交流会に出掛けて参りました。ほとんどが60歳前後 最高は69歳すべて現役の相談役、社長は勿論 60歳で定年になり、その専門職をいかしておられる方等様々な方との多方面からの情報交換会の場です。ほとんど仕事、 社会情勢等のお話しばかりです。そこには、歳老いた姿もなく、「まだまだ現役 若い者には負けんぞ！」と言う気概さえ 感じられました。しかし、歳には勝てないと言いますか。白内障、白髪、糖尿病の話も、時には出て、治療法に華が咲く 場もありました。
私はよく講演のタイトルに「人生は楽しく・美しく」を掲げますが、楽しくは勿論の事ですが、歳をとると、 美しくしなくては 若い者に嫌われますし、生きる意欲も減退します。特に顔のシミには 気をつけたいものです。
シミの原因は、ご存知「紫外線」です。紫外線を浴びると皮膚はメラニン色素を作って防御しようとします。 メラニン色素は悪いものではなく、肌にとってなくてはならないものです。日焼けは、メラニン色素が肌を守ろうとして 肌の表面に浮上した状態です。皮膚の新陳代謝が高い子供や若い頃は剥がれ落ちて、すぐに元の肌の色に戻りますが、 年齢を重ねると新陳代謝が鈍くなり、肌の表面に長く滞在してメラニン色素が色素沈着を起こしてシミになってしまうのです。 その他に肝臓や腎臓など内臓が弱っている時は、新陳代謝の働きも低下して、肌細胞にも老廃物が混じった血液が蓄積し、 しみが出来てしまうこともあります。
シミの予防は、1、屋外に出る時、紫外線予防をする。2､精神的ストレスを少なくする。 3､たばこ、コーヒー、アルコール等の刺激物は控える。5､水分を多く取る。6､緑黄色野菜、果物等ビタミンC、 カルシウムを多く摂取する。7、スキンケアを毎日きちんとする。(肌に水分、栄養を与える) 以上の事にこころ掛け いつまでも美しく 色気を失わないのが、健康長寿の秘訣なようです。
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【なぞかけ コーナー】
シミ とかけて 小学校の立たされヤンチャ坊主 ととく そのこころは どちらも 廊下（老化）が気になります |
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| 川柳： 嫁の声 紫外線より シミつくり（ストレスか？） |
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